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产生鬼压身症状或源于大脑先于身体苏醒

2022-07-16 来源:

中国说鬼压身,西方说恶魔坐床头,其实都是睡眠麻痹,在正要入睡或自梦中醒来时发生。几乎每个人一生都会遇到一两次睡眠麻痹。所以,当某天你自梦中醒来,却发现连睁眼这个很平常的动作都做不到时,要淡定地想:嗯,我终于经历了人生的*一次睡眠麻痹。然后想一想怎么把它变成谈资,等几分钟甚至几秒钟后,你就活动自如了。

不是所有的睡眠都有睡眠麻痹

睡眠麻痹也不是随便就会发生的,它只发生于特定的睡眠阶段——快速眼球运动睡眠(rapid eye movements,REM)。

人的睡眠分为快速眼球运动睡眠(REM)和慢速眼球运动睡眠(non-rapid eye movements,NREM或slow wave sleep,SWS)两种。它们两个轮流上岗执行睡眠任务,换个4、5次班,天就亮了。

两个睡眠卫士各有特征。一般认为,NREM是永远的先锋及劳动模范,总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期,总是它值时间很长的那班岗(一个完整的睡眠周期很少90分钟,NREM持续时间将近80%)。而眼球的快速运动和做梦则是REM的两大特征,也是这两个睡眠卫士名字的由来。

REM与NREM的轮流上岗制度也不是永远都执行顺利的。有时,会因为一些原因导致REM没有上岗机会。但一旦REM能上岗时,它就要很尽责地把之前的任务补回来,这时,先迎接你进入睡眠的就可能是REM了,而且它的上岗时间也会相应延长。这就是为什么,马上要入睡的状态,也会发生睡眠麻痹的原因了。

做梦与麻痹一对连体婴

虽说只要进入睡眠,*的感觉功能会暂时减退,肌肉也开始放松,血压下降、心率减慢、呼吸变慢、代谢率降低等一系列自主神经功能也发生改变。但相对来说,NREM时,人在睡眠中还是能变换下睡姿、踢个被、说两句梦话什么的。

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